09:53 

Доступ к записи ограничен

Борщ и грёзы
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

17:45 

СЕРДОЛИК

Омела травница
У нее были глаза феи, душа матери Терезы, сердце девственницы... и много других, интересных ингредиентов.
Я таки сподобилась собрать всю эту информацию в кучу.
Хоть что-то полезное в "заболевании" камушком есть...

"Пригоднейший на печатки камень есть сард,
который свое имя дал сардониксу.
Камень сперва был найден в Сарде,
но превосходнейший сард нашли в Вавилонии,
так как некоторые каменоломни были открыты,
то найден он прильнувшим к горной породе в сердцеобразном виде.
Никакой иной камень не был в большем употреблении у древних"
(с) Плиний


Красно-коричневая разновидность халцедона: кровавый агат, камень Сардиса, застывший закат, карнеол, камень-сердце – как только не называли этот прекрасный камень.
Сердолик один из древнейших камней используемый людьми как украшение, амулет или лекарство. Первые изделия из него найдены при раскопках стоянок палеолитического человека (800-60 тыс.лет до н.э.) В древнем Египте он был посвящен Исиде, а в средневековой Европе числился камнем святого Варфоломея. Бытует так же теория, что название «сард» происходит от имени богини Сарди, почитавшейся в Древнем Урарту, которой был посвящен этот камень.



читать дальше

@темы: Ведьмины побрякушки

15:14 

ЛУННИЦЫ

Омела травница
У нее были глаза феи, душа матери Терезы, сердце девственницы... и много других, интересных ингредиентов.
Искала в тырнете картинку с лунницей и вынесло меня на вышитую бисером. Результата- длительное копание на бисер-инфо и масса картинок с... Отчаянное желание заиметь такую в личное пользование пока душу - бисероплетение для меня занятие не слишком увлекательное. душится правда фигово(
Часть картинок стащила сюда, вдруг кто тоже вдохновится.



и еще много

Если кому особо интересно, почитать про лунницы можно тут: www.wedma.fantasy-online.ru/wedma.instruments/w...

@темы: Ведьмины побрякушки, Идеи для творчества (чужое волшебство)

22:15 

НАСТРОЕНИЕ

Омела травница
У нее были глаза феи, душа матери Терезы, сердце девственницы... и много других, интересных ингредиентов.
Точнее все начиналось с информации о стиле "бохо" многослойном, винтажном и эклектичном. А потом, в процессе поиска и чтение, пришло настроение. Позднего лета, тягучей тишины, провинциальной неторопливости и низкого, предвечернего солнца, широкими, косыми полосами ложащегося на доски пола. И запах старого дома, трав и тайны. И немного, заросший старый парк-сад в котором могут случится чудеса, надо просто немножечко внимательнее смотреть. Или смотреть под правильным углом.
Настроение.




Картинки

Самое забавное в этой истории, что зацепившись за картинки я в результате узнала только что "Бохо, он же бохо шик – это смесь стиля хиппи, одежды цыган и этнических мотивов. Стал популярен еще в 2000 году, в текущем сезоне переживает очередной всплеск. Стиль бохо позволяет много эксперементировать и создавать женственные образы. Подходит для творческих, любящих комфорт людей." и все. Фотографии куда красноречивее, все таки.

@темы: Идеи для творчества (чужое волшебство), ведьмина красота, картинки

11:12 

vladdlena [DELETED user]
Основные принципы похудения.

В недавние времена, когда похудением мало кто занимался, никто не подсчитывал съеденные калории, а врачи-диетологи пропагандировали только лечебное похудение, чтобы лишний вес не угрожал жизни человека, существовал такой принцип похудения:
«Излишки углеводов в организме превращаются в жиры».
Для несведущих объясняю: углеводы содержатся в продуктах – мучных, крупяных, кондитерских изделиях, сладких фруктах и т.д.
Один из главных «помощников» отложения жира в клетках организма человека является витамин В1, который содержится в больших количествах в дрожжах. А дрожжей, как известно, много в пиве и дрожжевом тесте.
Хорошо откладываются и увеличивают вес – натуральные животные жиры: говяжий, свиной, бараний, куриный и т.д. Наши любимые, традиционные первые блюда: супчики, борщи обычно готовятся на наваристых, мясных бульонах, которые содержат натуральные жиры.
Не следует забывать, что растительное масло, которым сейчас все увлекаются – это 100% жир.
Чтобы не набрать лишний вес, следует придерживаться следующего принципа:
- первое блюдо - без гущи,
- второе блюдо – без гарнира,
- третье – без сахара.
Причем, съедать свой обед нужно не в один прием, а раздельно, перерыв между этими блюдами должен быть не менее 2-х часов.

Известно, что женщины делятся на два типа:
1 тип - поправляясь, фигура женщины становится «грушеобразной».
2 тип - набирается вес по «мужскому» типу, т.е. «яблокообразно».
Врачи-диетологи утверждают, что при «грушеобразной» фигуре, чтобы не набрать лишний вес, не следует увлекаться углеводной пищей.
А при «яблокообразной», увеличению веса способствуют белковосодержащие продукты (мясо и пр.), которые наращивают массу тела.

Говорят, что не бывает «бывших наркоманов», «бывших алкоголиков», «бывших курильщиков». Могу добавить, что «бывших толстяков» тоже не бывает.
Организм человека, однажды набрав лишний вес, всегда будет стремиться набрать потерянный при похудении вес, опять заполнить пустующие жировые «депо» в клетках организма человека.
Поэтому помните, набрать лишний вес легко и просто, а вот сбросить его очень тяжело, для этого вам потребуется огромная сила воли.
А удержать нужный вес – еще труднее.
Однажды приняв решение сбросить лишний вес, достигнув желаемого, вам придется придерживаться диетического питания практически до конца жизни, не давая себе поблажки, поесть чего-нибудь вкусненького.
Зная, что «бывших толстяков» не бывает, не набирайте лишний вес в детстве, юности, молодости, не перекармливайте детей.
Не «разбивайте» свой желудок до огромных размеров. Большой желудок будет требовать большого количества пищи.

Современная мода навязывает женщинам «излишнюю стройность».
Но не стоит слепо следовать моде. Не всегда худая женщина смотрится красиво, часто худоба имеет жалкий вид.
Каждая женщина может выбрать и придерживаться своего индивидуального, оптимального веса, в котором она смотрится особенно привлекательно.
Большую роль в обмене веществ в организме – метаболизме - играет щитовидная железа. Нарушение функций щитовидной железы ведет к увеличению веса, но иногда к его потере.
Женщина, без причины быстро набирающая или теряющая вес, должна обратиться за консультацией к врачу-эндокринологу.

Современные диетологи утверждают:
Чтобы похудеть, нельзя голодать. И это правильно.
«Испуганный», изголодавшийся организм начинает активно откладывать жир про запас. После голодания вы увеличите свой вес гораздо быстрее и вдвое больше.
От голодания и нарушения функций щитовидной железы могут выпадать волосы, ломаться ногти и т.д.
Количество съедаемой пищи за один прием должно поместиться в стакане, т.е. в еде следует себя ограничивать.
Питайтесь «дробными», малыми порциями с перерывами между едой не менее 2-х часов. Желательно, более калорийную пищу принимать в первую половину дня, постепенно, в течение дня, снижая ее дозу и калорийность.
Вода для здорового человека важнее, чем еда. Иногда, чтобы «сбить» аппетит, можно выпить стакан воды.
А главное помните. Есть нужно простые продукты, вспомните, как питались наши предки, многие из них пережили столетний возраст.
Не делайте из еды культ.
Есть нужно только для того, чтобы жить и быть здоровым.

11:29 

Unbelievable.
Похудение? Нет проблем!
7 неожиданных советов для худеющих
3 июня 2010 года, 11:23, Аргументы и Факты


Знаменитый американский ученый Брайан Вансинк утверждает: достаточно внести в свою жизнь несколько элементарных изменений и вы будете есть меньше и более рационально. Причем изменения эти — самые что ни на есть бытовые и потребуют от вас разве что 15-минутной ревизии домашнего интерьера, ну и, может быть, холодильника.

Совет 1. Уберите с кухни телевизор. Кухня — вообще самое «опасное» место в квартире. А если еще и установить на ней коварный «ящик», считайте, что вы в безвыходной западне.

Дело в том, что человек не способен контролировать количество потребляемой пищи, когда сконцентрирован на чем-то другом — чтении, просмотре телепередач, беседе и так далее. Мозг просто не может, да и не хочет выполнять две эти задачи одновременно. В результате, согласно исследованиям Вансинка, просмотр ТВ во время еды значительно увеличивает время потребления и, конечно же, объем съеденного. И вы обрекаете свой желудок на перегруз, а талию — на лишние сантиметры.

Совет 2. Спрячьте всё съедобное. Более 20% желающих похудеть людей признались, что начинают есть даже тогда, когда просто видят еду, которая им нравится. Вывод прост: не держите конфеты, фрукты и печенье на столах и полках, где они постоянно на виду. Многие хозяйки любят украсить кухню каким-нибудь вазончиком с разными вкусностями, но, кроме декоративной, никакой другой пользы это не принесет. Да и детям, если они у вас есть, таскать эти сладости намного проще.

Совет 3. Обратите внимание на посуду. Низкая посуда для питья — сплошной обман зрения. Так же как и глубокие, но маленькие тарелочки. Высокие, узкие стаканы создают иллюзию большего объема жидкости, чем есть на самом деле, а их широкие аналоги — наоборот, так что из них вы выпьете много и даже не поймете этого.

Что касается тарелок, человек, видимо, просто не приспособлен к мышлению «вглубь». Исследования показывают, что в такой посуде мы, как правило, не можем адекватно оценить объем своей порции, а значит, если вы едите что-то кроме супа или жидкой каши обычные плоские тарелки — оптимальный вариант.

Совет 4. Научитесь есть палочками. Еще один результат научных наблюдений: страдающие избыточным весом и ожирением по большей части едят европейскими приборами даже в китайских и японских ресторанах. А худые люди всё чаще предпочитают палочки. Это сложнее, медленнее и для нас менее удобно, и именно поэтому не дает объесться так, как ложкой или вилкой.

Кстати, мозгу требуется около 20 минут, чтобы получить сигнал о том, что мы сыты; а значит, чем дольше вы будете есть одно и то же блюдо, тем вероятнее почувствуете полную сытость к его концу. Если же вы быстро слопаете даже чрезмерную по размерам порцию, можете сразу и не понять, что больше не голодны, и продолжите есть.

Совет 5. Не ешьте полуфабрикаты. Не покупайте ту еду, которую можно съесть без готовки или с минимальными усилиями (подогрев в микроволновке, например). Чем быстрее довести блюдо до удобоваримого состояния, тем больше у вас шансов превратить полноценную еду в какую-нибудь закуску, которую вы будете жевать и жевать, даже не замечая этого. К тому же любой кулинарный процесс тратит время, которое вы могли бы потратить на еду, и калории, которые таким образом не осядут в виде лишних килограммов.

Совет 6. Реорганизуйте холодильник. Работники сферы торговли давно знают, что первым делом раскупается то, что лежит на верхних полках. А точнее, на тех полках, что находятся на уровне глаз покупателя. Поэтому товар, который нужно сбыть побыстрее, выкладывают в буквальном смысле у нас перед носом, а всякие конфеты и раскраски, например, пониже — там, где их увидит ребенок.

С холодильником ситуация аналогична. Заглянув в него в поисках «чего-нибудь закусить», вы, скорее всего, возьмете что-то с верхней полки; если не найдете там — пойдете глазами ниже, затем в овощные ящики, дверцу и уж в последнюю очередь, может быть, загляните в морозилку (если изголодались вконец). Вывод: самое вредное и калорийное надо прятать именно туда. Если же вредные продукты следует обязательно хранить наверху, задвиньте их подальше и прикройте какой-нибудь безопасной кастрюлькой: как мы уже знаем, с глаз долой — из сердца вон.

Совет 7. Купите хорошие лампочки. Качество освещения — так же, как и внешняя температура — значительно влияет на то, сколько мы едим. Доказано, что при ярком свете человек съедает намного меньше, чем с приглушенным тусклым освещением; а есть в темноте кинотеатра можно вообще бесконечно.

С температурой же зависимость такая: чем жарче на улице, в кухне, ресторане и т. п., тем меньше нашему организму требуется энергии, чтоб согреться; тем меньше мы, соответственно, едим. Но заметьте: если увеличение порций в холода оправдано лишними энергетическими затратами, то тусклый свет никаких калорий, конечно, не тратит. Так что в ваших интересах завести там, где вы едите, хорошую люстру, а в кафе и ресторанах по возможности выбирать место у окна или на открытой веранде.

@темы: Подборка статей, Питание

12:42 

Unbelievable.
Похудение? Нет проблем!
ТОП-10 самых «пестицидных» фруктов и овощей
Источник: 12.08.10 | «Аргументы и факты»


Все мы наслышаны о том, что арбузы — главное лакомство летнего сезона — напичканы нитратами и пестицидами. Но знаете ли вы, что опасные химические вещества прячутся и во многих других продуктах?

Что такое пестициды? Это обобщённое название принято для химических веществ, которые обладают направленным отравляющим действием. Есть, например, гербициды — убивающие только определённый вид растений; инсектициды — средства от насекомых-вредителей; фунгициды, которые ограничивают рост различных грибков, и зооциды, убивающие животных.
Также к пестицидам относят химикаты не убивающие, а лишь ограничивающие способность вида к размножению. То есть вызывающие бесплодие, нарушения внутриутробного развития и т.п.

Чего боятся учёные

Поскольку действие у этих ядов — направленное, предполагается, что вреда человеку они не наносят. Тем не менее, обилие пестицидов в почве, воде и, конечно, нашей пище давно вызывает серьёзные опасения у экологов и врачей. Во-первых, они могут вызвать аллергические реакции, спровоцировать обострения некоторых заболеваний или просто симптомы пищевого отравления. В группе риска — не все, но детям, аллергикам и людям с ослабленным иммунитетом «пестицидные» продукты точно противопоказаны.

А ещё один повод для тревоги — это малоизученность отдалённого эффекта пестицидов на здоровье. Хотя прямых доказательств этому до сих пор нет, многие исследователи полагают, что химикаты накапливаются в организме и постепенно снижают его защитные силы. Более того, что будет, когда их уровень достигнет критической отметки, не может предсказать пока никто. Примерно так же дело обстоит и с печально известными ГМО (генномодифицированными организмами), только вот последние во многих странах для использования в пищевой промышленности запретили — а пестициды повсеместно используются и, таким образом, попадают к нам на стол…

Опасная десятка

Конечно, разным продуктам достаются разные дозы пестицидов. Всё зависит от абсорбирующих (то есть впитывающих) возможностей овоща или фрукта, а также вида того химиката, которым его обрабатывают. Чем больше паразитов угрожает урожаю, тем большим количеством пестицидов его будут поливать.

Понятное дело, у каждого производителя — свои технологии и представления об обработке посевов химикатами. Однако общие методики и тенденции в пищевом мире, безусловно, есть. Вот их и проанализировала американская Рабочая группа по окружающей среде, которая собрала около 100 тысяч сельскохозяйственных отчётов и на их основе составила список самых «пестицидных» фруктов и овощей. Читайте внимательно: вполне возможно, в «десятку» попали одни из завсегдатаев на вашем столе.

1. Сельдерей

Пока диетологи поют сельдерею дифирамбы, экологи приходят в ужас от его «химического состава». Один стебелёк в среднем содержит до 13 различных пестицидов, а в общей сложности в этом растении их обнаружили аж 67!
Причина такого обилия в том, что сельдерей не имеет толстой защитной кожуры. Кроме того, из-за формы стебля, выгнутого наружу, его крайне трудно полностью промыть, то есть то, что не проникло внутрь, оседает снаружи и в конечном итоге попадает к вам в рот.

2. Персики

Нежная мякоть и кожица персиков, как губка, впитывает химикаты, которыми их обильно орошают. Всего при выращивании этих фруктов используется более 60 различных пестицидов, причём обработку приходится повторять крайне часто — опять же из-за повышенной абсорбции плодов.

3. Клубника

Богатые витамином С и другими антиоксидантами ягоды также могут «похвастаться» наличием 53 пестицидов. Экологи советуют по возможности покупать клубнику у мелких предпринимателей или даже у бабушек — всё лучше, чем получать продукцию с крупных сельскохозяйственных полей.

4. Яблоки

Это крайне нежные фрукты, требующие постоянной химической обработки. Чтобы отпугнуть плесень, вредителей и различные болезни, садоводам приходится поливать их примерно 47 видами пестицидов, причём большинство из них плотно оседает на кожуре. И даже если вы тщательно помоете яблоко, 100%-ой очистки это не обеспечит.


5. Черника

Одна маленькая ягодка, по подсчётам экологов, содержит около 13 различных пестицидов. А всё потому, что тонкая «шкурка» черники пропускает внутрь почти всё, чем с радостью опрыскивают её сердобольные фермеры.

6. Болгарский перец

Пусть жёсткая текстура этого овоща не вводит вас в опасное заблуждение: кожица у него всё равно тонкая и нежная, а значит защиты от проникновения химикатов — почти нет. Согласно данным американских учёных, в перце удалось обнаружить 63 вида пестицидов, и только малая их часть остаётся снаружи.

7. Капуста, шпинат

Под «ста одёжками» обычной капусты могут скрываться 57 видов всевозможных пестицидов. В шпинате, который одно время в Америке пропагандировали как главный источник молодости и здоровья, их 45.

8. Виноград

Несколько десятков потенциально опасных химикатов охотно оседают не только в ягодах, но и во всех производных продуктах винограда. А значит яд может перекочевать в любую бутылку вина, произведённого из продукции крупного виноградника.

9. Картофель

Некоторые обожают есть печёную картошку вместе с кожурой. Если вы из таких, в следующий раз подумайте дважды. В среднем одна картофелина подвергается обработке 36 видами химикатов, и если какие-то из них оседают на кожуре, то другие — накапливаются внутри неё.

10. Вишня

Эту ягоду очень любят многие врачи: помимо богатых антиоксидантных свойств она обладает способностью нейтрализовать различные канцерогены, то есть защищает организм от раковых опухолей. С другой стороны, к полезным веществам в вишне примешивается множество вредных пестицидов — и опять же из-за того, что кожица её слишком тонка.

Лук вместо клубники

Наряду с рейтингом самых «грязных» фруктов и овощей американские экологи потрудились и над списком самых чистых. К сожалению, он оказался короче, да и вошли в него далеко не самые дешёвые и не самые употребимые нами плоды. Вот он:

репчатый лук,

спаржа,

баклажаны,

авокадо,

ананасы.

Ну и, конечно, всё, что выросло на вашей собственной грядке, может впитать только то, чем поливали его вы. Так что, если у вас есть возможность питаться собственным урожаем, используйте её по полной.

@темы: Питание, Подборка статей

13:51 

Unbelievable.
Похудение? Нет проблем!
Напитки, которые помогут победить лишний вес
5 октября 2010 года, 09:20, Ирина Вопнярская (источник: WDay.ru)


Ничто не может полностью заменить потребность нашего организма в простой воде. Это наиболее правильный и полезный источник влаги. Однако существуют напитки, которые кроме воды дают нашему организму еще много полезных веществ.


Зеленый чай

Польза: снижает риск возникновения остеопороза, рака, сердечно-сосудистых заболеваний. В зеленом чае содержится много флавоноидов, полифенолов и антиоксидантов, которые защищают клетки от вредного воздействия и нейтрализуют свободные радикалы. В чае также содержится фтор, который укрепляет кости и благотворно влияет на зубы.

Калории: 0.

Мятный чай
Польза: помогает справиться с расстройством желудка, облегчает колики, способствует пищеварению, помогая пище двигаться через желудочно-кишечный тракт. Мята обладает противоспазматическим действием, снимает боли в мышцах и мышечное напряжение.

Калории: 0.

Молоко с содержанием жира 1%

Польза: в молоке содержатся сложные углеводы, белки и немного жира, поэтому этот продукт усваивается медленно, и вы ощущаете сытость в течение определенного времени. Благодаря сложным углеводам уровень сахара в крови остается стабильным. Кальций содержится в молоке вместе с витамином D, поэтому хорошо усваивается. Более того, кальций помогает клеткам сжигать жиры, следовательно, молоко способствует нормальному снижению веса.

Калории: В стакане молока (250 г) содержится 120 ккал.

Соевое молоко

Польза: снижает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Пищевые волокна и белки, содержащиеся в соевом молоке, снижают уровень «плохого» холестерина и триглицеридов. Однако если вы хотите полностью заменить коровье молоко на соевое, вам будет не хватать кальция и витаминов А и D. В таком случае можно покупать соевое молоко, обогащенное кальцием и витаминами. В сое содержатся фитоэстрогены, с которыми, вероятно, связан повышенный риск возникновения рака груди. Если у вас в семье имелись случаи этого заболевания, то целесообразность употребления соевого молока лучше обсудить с врачом.

Калории: 81 ккал в 250 г продукта.

Горячий шоколад или какао
Польза: улучшает настроение и защищает от возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Что обеспечивают этому продукту его полезные свойства? В какао содержится множество полифенолов, которые защищают клетки от действия свободных радикалов. Употребление горячего шоколада увеличивает производство гормона серотонина, низкий уровень которого отрицательно сказывается на настроение.

Калории: около 195 ккал в 250 г готового продукта и 360 ккал в 100 г какао-порошка.

Томатный сок без соли

Польза: защищает от многих форм рака. Как известно, продукты переработки свежих помидоров содержат ликопин в большей концентрации, чем сами плоды. Ликопин ассоциируется со снижением риска возникновения рака следующих органов: ротовой полости, легких, желудка, печени, молочных желез, шейки матки, желудка, ободочной и прямой кишки. Кроме того, ликопин защищает сердце от воздействия свободных радикалов, тем самым снижая вероятность возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.

Калории: 43 ккал в 250 г продукта.

Клюквенный сок

Польза: предотвращает заболевание десен, помогает справиться с инфекциями мочевыводящих путей. Однако в соке чаще всего содержится сахар, поэтому либо выбирайте 100% сок без сахара, либо употребляйте не более одного стакана в день.

Калории: 140 ккал в 250 г продукта.

Апельсиновый сок

Польза: содержащийся в соке витамин С повышает иммунитет, защищает от многих болезней, среди которых катаракта, рак. Апельсиновый сок – отличный источник фолиевой кислоты, необходимой для предотвращения дефектов развития плода.

Калории: 115 ккал в 250 г продукта.

@темы: Подборка статей, Питание

14:22 

Unbelievable.
Похудение? Нет проблем!
8 способов похудеть осенью
14 октября 2010 года, 09:29, Алина Стрельникова

В то время, когда все впадают в осеннюю депрессию и утешаются вкусной и калорийной едой, настоящие леди повышают уровень бодрости и хорошего настроения в организме, причем с пользой для фигуры. Вот 8 осенних удовольствий, которые помогут вам оставаться в форме даже в сложное для худеющих межсезонье.

Горячая ванна с морской солью. :bath:Как известно, худеющие часто мерзнут, так как организм тратит больше калорий, чем получает. Горячая ванна согреет, поможет расслабить мышцы после трудового дня и фитнес-тренировки. А морская соль сохранит кожу в идеальном состоянии.

Совет: Если высыпать на дно ванной не 150–200 г, как написано на упаковке, а целый пакет, то в дополнение получите натуральный антицеллюлитный пилинг для проблемных зон.

Апельсины. :cheby:Когда солнца на улице не в избытке, эти оранжевые фрукты способны поднять настроение одним своим видом. К тому же, как и все цитрусовые, они низкокалорийны. Так что можно смело начинать день со стакана свежего фреша, съесть апельсин на десерт в обед или парочку вместо ужина. Они достаточно сладкие, чтобы не испытывать тоски по шоколаду и жирным десертам, и при этом в них полно витамина С, который поможет противостоять осенним простудам.

Совет: Вместо жирных соусов заправляйте салаты апельсиновым. Очистите один апельсин (шкурку не выбрасывайте), удалите с него пленки и измельчите в блендере. Добавьте к получившейся массе немного цедры и своих любимых специй, например, щепотку корицы и щепотку перца. Такая заправка подойдет к салатам из зелени с сыром или с мясом. А еще ей можно полить сырые, порезанные на кусочки шампиньоны и с удовольствием их съесть на обед или на ужин. Никаких угрызений совести: в таком «блюде» будет всего около 60 ккал.

Пешая прогулка. :top: Оставим в покое беговые дорожки, топтать их мы будем еще всю зиму. Одеваемся потеплее и отправляемся шуршать желтыми листьями в ближайший парк. Бодрая получасовая прогулка вполне способна заменить аэробную тренировку, а практиковать их можно хоть каждый день. Уж тридцать минут в сутках выкроить несложно – наградой будет хороший обмен веществ и здоровый цвет лица, не считая, конечно, упругих бедер и попы.

Совет: Если после работы вам категорически не удается выделить полчаса для вечерней прогулки, сделайте это в обеденный перерыв. Наверняка вы не тратите весь свой законный час на еду. К тому же полчаса на солнце, и витамин D в капсулах вам придется принимать еще не скоро.

Имбирный чай. :wine: Еще одно радикально согревающее, да к тому же укрепляющее иммунитет средство. Но главное, этот чай сжигает жиры, а значит, эффект от вашей диеты быстрее станет заметным.

Готовим его так: берем корень имбиря, мелко режем или трем на терке, заливаем двумя стаканами кипятка и варим на маленьком огне 7–10 минут. Снимаем с огня, добавляем сок половинки лимона или лайма, ложку меда и пьем.

Совет: Если напиток остудить и добавить к нему мяты, то получится имбирный лимонад. Бутылку такого лимонада можно взять с собой, например, в сауну или в фитнес-клуб.

Баня. :baby2: И этим все сказано. Она не нуждается в особой рекламе. Кому же не хочется как следует расслабиться в бане с веником, а заодно расстаться с лишней жидкостью в организме, то есть с лишними объемами. А уж как это полезно для кожи!

Совет: Если вы настоящий фанат бани и сауны, попробуйте разнообразить свою фитнес-жизнь занятиями бикрам-йогой. Все упражнения этой разновидности йоги выполняются при очень высокой температуре в помещении. Разогретые мышцы более пластичны, так что асаны вы сможете выполнять, даже если с детства считали себя двоюродной сестрой Буратино. А еще бикрам-йога убирает лишние сантиметры с тела просто с фантастической скоростью.

Массаж. :chew:Расслабляющий, дренажный, антицеллюлитный. Он уместен в любой день – и в выходной, и как завершение рабочего дня, и после фитнес-тренировки, а если одолела лень, то вместо нее. Запишитесь в SPA-салон, и жизнь заиграет новыми красками.

Совет: Если времени на салон никак не выкроить, можно ограничиться самомассажем. В аптеке можно купить антицеллюлитный массажер и специальное масло. Это поможет избежать появления ненавистной апельсиновой корки в холодное время года. А массаж щеткой из натуральной щетины замечательно подтянет кожу при похудении. Главное – помнить основное правило самостоятельного массажа: все движения совершаются от конечностей по направлению к сердцу и по часовой стрелке.

«Твистер». :friend2: Дождливым вечером эта игра станет и отличным развлечением, и хорошим средством для укрепления мышц. Только, чур, не халтурить и выбирать круги на поле, которые находятся далеко друг от дуга, чтобы вас и в самом деле крутило и вертело. Можно играть с детьми или с друзьями в большой компании.

Совет: А еще можно играть в «Твистер» на раздевание вдвоем с бойфрендом.

Сон. :awake: Это самая важная составляющая красоты и хорошего настроения. Осенью очень важно высыпаться, чтобы избежать и осенней депрессии, и осенних простуд. К тому же известно, что те, кто спят по 8 часов в сутки, худеют в два раза быстрее тех, кто страдает от недосыпов.

Совет: капните на постельное белье одну капельку лавандового или мелиссового масла, чтобы быстрее засыпать и лучше высыпаться.

@темы: Подборка статей

20:01 

ЦИТАТА

Омела травница
У нее были глаза феи, душа матери Терезы, сердце девственницы... и много других, интересных ингредиентов.
Как обычно, желающим на подумать:

"Не стоит упускать из виду, что слова "предел" и "определенность" однокоренные."
(с) Ст. Ежи Лец.

@темы: мудрое

22:03 

НАСТРОЕНЧЕСКОЕ

Омела травница
У нее были глаза феи, душа матери Терезы, сердце девственницы... и много других, интересных ингредиентов.
Просто так.


@темы: Ведьмина музыка

14:34 

ПОИСКОВОЕ

Омела травница
У нее были глаза феи, душа матери Терезы, сердце девственницы... и много других, интересных ингредиентов.
Любимый собирается в поездку. В комнате разброд и шатание, все перевернуто - потерял чехол от спининга. Пришлось присоеденится к поискам. Вспомнила излюбленный бабушкин метод. Применила. Как всегда - работатет без осечек.
Скорее всего его и так знают все, но на всякий случай.

Как делать:
Берем кусок веревочки/ленточки/нитки ( в идеале красная шерстяная, для любителей во всем придерживаться ритуалистики. Идем к ближайшему стулу. Трираза обматываем веревочку вокруг ножки приговаривая "дедушка домовой, поиграй-поиграй да отдай" три раза хлопаем в лодоши. Тут важен определенный ритм, он со временем вырабатывается. Объяснить словами сложно, могу только сказать, что очень похоже на то, как начинается песня "Ива Новы" "Ведьма". Вот примерно так надо.
После чего не задумываясь - это важно, не думаем, в голове пустота и тишина - идем куда потянет. Чаще всего вещь находится практически сразу.
У метода есть побочные действия - если у вас с домовым изначально отношения не очень, то может вещь быть попрчена либо потом расшалится домовка. Ну тут уж ваша вина - не надо лениться хозяину внимание оказать.
Так же предупреждаю, если вещь потеряна не дома, то ощущения не сильно приятные - голова кружится и пятки чешутся. Хотя тут у кого как - кого-то просто кругами мотает бестолку.

Важное: найдя вещь не забудьте веревочку отвязать и домового поблагодарить. А то и угостить)

@темы: Ритуалы

Иверни счастья

главная